炭水化物、スイーツ、炭酸水が大好き
でも、運動はめんどくさい。
38歳のズボラ男子、アベです。
ライザップに興味があって、無料カウンセリングに申し込んでみようかなと思っているけど
- もし、勧誘されたら、どうしよう？
- 最初からキツいトレーニングとかあったりする？
- 無料カウンセリングは行ってみたいけど、当日入会しないといけない？
など、不安に感じている方もいるのではないでしょうか。
今回、100日後に結婚式を控え、ダイエットに挑戦しようと考えている「おデブブロガーのアベ」が、実際に無料カウンセリングに行ってきました。
無料カウンセリングの当日の流れやライザップの概要について、体験ベースで解説していきます。
これから無料カウンセリングを受けようか悩まれている方は、参考になるかと思います！
ライザップの「無料カウンセリング」に行ってみた！
アベボクが選んだのは、家から一番近くにある「RIZAP新宿店」。
ロップくん新宿駅から徒歩８分ぐらい。
新宿西口駅から徒歩５分ぐらい
のところにあるよ！
アベ今日は無料カウンセリング。
とはいえ、緊張するな、、、
アベここだな。さすがライザップ。
オシャレなビルに入ってるんだな。
アベ受付は３階か。
よし行ってみよう！
エレベーターを降りると、目の前にフロントが。
隣には高級そうなサプリメントがズラリ。
アベここがライザップかぁ〜
なんか高そうなサプリメントも置いてある。
アベ店内はラグジュアリー感ハンパねぇ〜
昔 行った田舎のスポーツセンターとは大違いだ
アベ廊下も綺麗で清潔感があるな
ライザップの「無料カウンセリング」当日の流れとは？
そして、案内されたのはカウンセリング室。
中落さんアベさま、お待ちしておりました！
本日はよろしくお願いします！
今回、無料カウンセリングを担当してくださったのは、カウンセラーの中落さん。
あとでネットで調べてみたら、ライザップのHPでも紹介されている、スゴい方でした！
なんでも栄養士の資格も持っている方なんだとか。
アベ物腰の柔らかい方で、よかった〜
緊張もほぐれた
今回、ライザップの「無料カウンセリング」で行ったことは、大きく分けて以下の３ステップ。
※無料カウンセリングは、約60〜90分の内容。
それでは、詳しく解説していきます！
《STEP１》アンケート
【１-１】 カウンセリングシートの記入
まず、現在の健康状態に問題がないかをチェック。
さらに、カウンセリングシートに沿って「ダイエットを行いたい動機」や「気になっている部位」、「理想の体型」などについて答えていきました。
ロップくんライザップのお水
をもらったよ！
具体的な設問は、こんな感じ！
- 現在の身長、体重
- 体型が気になり始めた時期、その理由
- 過去のダイエットやリバウンド経験について
- ライザップに通おうと思ったきっかけ（ダイエットをしたい理由）
- 理想の体重、体型は？
- 特に気になる身体の部位は？
- ボディメイクが成功したら何をしたいか？
- 普段の食事や飲酒頻度 etc.
【１-２】 ヒアリング
先程のヒアリングシートを元に、「現状の悩み」「気になる部位」「理想の体型」「ダイエット経験やスポーツ歴」などについて、詳しくヒアリングされました。
中落さんアベ様が、今回ダイエットされたい理由はなんですか？
アベ３ヶ月後に自分の結婚式がありまして、
太った体での写真や映像が
残ってしまうのがイヤなので
なんとしても痩せたいなと！
中落さんいいですね！
ハッキリとした目標があると
ダイエットも成功できると思いますよ！
中落さんちなみにアベ様は、現在75kgということですが
何キロぐらい痩せられたいですか？
アベ今から10kgぐらいは痩せたいなと思ってます。
アベムキムキな体には一切興味がなくて、見た目がシュッとなれると嬉しいです
中落さんかしこまりました！
ちなみに、現在 気になっている部位はありますか？
アベボクは、お腹周りと顔に
お肉が付きやすいタイプなんですよ
中落さんありがとうございます！
ライザップではマンツーマンのサポートをさせていただきますのでご安心ください！
その他にも
- 過去、独学で筋トレを行い「腰を痛めた経験」があったので、トレーニングに支障はないか？
- ライザップの食事制限は大変ではないか？
など、気になる事についても相談。どれも丁寧に回答してくださいました！
アベダイエットの「悩み」や「不安な事」について、専門知識を交えながら回答してくれるからとても有難いな〜！
《STEP２》現状の身体測定
【２-１】身体測定
基本のカウンセリングが終わったら、現状の体重や体脂肪率を計測しました。
計測で使用したのは、TANITAの高性能な体組成計。
なんでもお値段200万円もするんだとか！
ロップくん計測の際は、アルコール消毒もしてくれるよ！
そしてボクの計測結果が、こちら！
アベうわっ！ヤバっ！！
アベ体脂肪率： 26.0％
脂肪量：19.7kg
アベ内臓脂肪レベル：13
脂肪肝なんだよな〜
アベ体脂肪率測定：軽肥満
アベかなりの脂肪がついてるな、、、
無料カウンセリングでの計測まとめ
アベ改めて、自分の体を数字で出されると、なんとも情けない体だなぁ〜。トホホホ
「二の腕」などの脂肪が気になっている方は、細かい脂肪数値まで計測されるので、日々の経過も細かく観察できて、ビフォーアフターの違いがしっかりわかるので、目標も立てやすく、ブライダルダイエットには向いてそうです！
【２-２】カウンセリング
中落さん測定、お疲れ様でした！
いかがですか、ご自身のデータをご覧になってみて？
アベ改めて、だらしない体だなと再認識しました、、、
でも、こんなんで10キロ痩せられますかね？
中落さん全然大丈夫ですよ！
ライザップでは、これまで17万人以上の会員さま実績をもとに皆さんお１人ずつに合わせたトレーニング方法をご提案させていただいてます！
と見せてもらったのが、こちらの減量シミュレーション。
減量シミュレーション
ライザップの減量シミュレーションによると、週２回のトレーニングと食事制限を行って、２ヶ月で下記の数値まで減量できる可能性があるとのこと。
アベ２ヶ月で約10kgも痩せるのか
頑張ってトレーニングすれば、もっと早く体重を落とせるそうですが、ズボラな僕にとっては、これぐらいがちょうど良さそう。
《STEP３》ライザップに関する説明
最後は、ライザップについての説明を受けました。
ライザップといえば、専属トレーナーによる「トレーニング」や「食事指導」のマンツーマンサポートに加え、自分のためだけに組まれる「専用のダイエットプログラム」が特徴的。
【３-１】ライザップの食事例について
ライザップといえば、やはり「糖質制限の食事（低糖質の食事）」。
糖質を減らす代わりに、タンパク質がメインの食事になっていくそう。
食事例がこちら！
文字で見たい方は、こちらをタップしてね！
ライザップが推奨する食事例【文字版】
- スモークタン
- ロース生ハム
- 海苔味噌汁
- あたりめ
- アーモンド
- サラダ
- ゆでたまご
- チキン
- 魚の缶詰
- 子持ち ししゃも
アベ僕の大好きな
白ごはん、ピザ、パスタは
やっぱダメだよな〜
アベ食事制限できるか不安なところはあるけど、そんな事は言ってられない！痩せないと！
アベでも意外と色々食べられるんだな！
【３-２】ライザップに入会すると受けられる『７つのサービス』
ライザップに入会すると、以下の「７つのサービス」が無償で受けられます！
※引用元：ライザップHPより
アベトレーニングウェアを借りられるのは、ズボラ人間にとっては助かる
アベしかも、『chocoZAP』使い放題は、
マジでヤバいな！！激アツすぎる！！
【３-３】料金プランについて
ここまでの内容をもとに、入会後どのコースが良いか提案してくれます！
トレーナーさんアベ様には、２ヶ月コース・３ヶ月コースについてご説明させていただきます！
トレーナーさんライザップでは、入会金とコース料金がかかってまいります。
アベやるなら２ヶ月コース
やっぱ気になるのは値段だよな、、、
説明してもらった料金プランはこちら！
| 入会金 | コース料金 | 合計 | |
|---|---|---|---|
| ２ヶ月コース （16回） | 55,000円 | 327,800円 | 382,800円 |
| ３ヶ月コース （24回） | 55,000円 | 475,200円 | 530,200円 |
アベウヒョーーー！！！
２ヶ月で382,800円！！
アベ高いとは聞いていたけど
いざ金額を目にすると
やっぱ高いよな〜
トレーナーさん以上がライザップの説明になります。
アベ様は、いかがなさいますか？
アベはい、えーーと、、、
と、値段を見た瞬間、一瞬「マイナス思考の自分」がよぎる。
負のアベ本当にやるのか？
高額だぞ〜！！
これまでのお前と言えば
目標を決めても続けられない
ズボラ人間で飽き性
ダイエットを試みるも
三日坊主で終わる
結局、食べちゃう
そんなお前が
ダイエット成功できると思う？
それより、いつもみたいに
ピザ食べて
パスタ食べて
お菓子食べて
ジュース飲んで
食べたらすぐ寝て
の暮らしは最高だぞ！
ライザップなんか
やめちゃいなよ！！
アベうっ、、、、、
どうしよう、、、
できるか、、、、
ロップくん簡単に諦めていいのかい！？
痩せた体で結婚式を迎えたいでしょ？
そんな弱い自分に負けちゃダメ！
決断しないと！
アベ確かにそうだ！
ボクは３ヶ月後に結婚式がある！
なんとしても痩せて
変わらないと！
アベマンツーマンサポートで
食事指導や管理もしてくれる
そして一生モノの知識が
手に入ると思えば妥当な値段か！
アベよし決めた！
ライザップ、やる！！
ということで、ライザップに通うことを決めました！
ちなみに、効率的なダイエットを目指すため、
勧められたオプションも加えた金額で申し込みました！
ボクの最終的な見積もりがこちら！
見積もり
▼入会金 ＋ ２ヶ月のコース料金 ＋「QUICK BURNER+」（ 毎トレーニング時に補給するサプリメント）
▼自宅で毎朝起きたら飲むサプリメント：「FIBAX＋」（腸内環境を良くするもの）
※こちらは、後日宅配で送られてくるので、その時に支払いました。
「FIBAX＋」は定期購入になっているので、トレーニング開始月から３ヶ月間利用しました。
入会の際、サプリメントの説明も受けました。
ボクは「サプリを使わなかったことで、体重が落ちなかったのでは？…」と、後で後悔するのは嫌だったので、自分の判断で最低限のサプリメントも合わせて購入しました。
ちなみに、必要のない方は全然断ることは可能ですので、遠慮なく断ってください！
ライザップ無料カウンセリングで入会しないとダメ？勧誘されたりする？
無料カウンセリングなどに行くと、「強引に勧誘されるのでは？」「その場で入会するまで帰れないのではないか？」と不安を抱える方もいるかと思いまが、実際に無料カウンセリングを体験してみましたが、そのような強引な勧誘は一切ありませんでした！！ 安心してください！
ちなみに、料金プランと合わせて、サプリメントの説明を受けますが、それも決して勧誘とかではなく、ダイエットを効率よく成功させるために必要モノという考えがあるため、案内をさせてもらっているんだとか。
ロップくん無料カウンセリングを受けた日に、
絶対に入会を決めないと行けないということはないから安心してね！
その場で入会を決めたボクは、
- 申込用紙を渡され、振り込み口座の案内される
- トレーニング日のスタート日を決める
そして、カウンセリングは終了でした！
まとめ
ライザップの無料カウンセリングについて、まとめると以下の感じ。
ライザップの「無料カウンセリング」当日の流れ
- 予約日に来店 （※手ぶらでOK）
- アンケートに答える（カウンセリングシートの記入 ／ ヒアリング）
- 身体計測
- 計測データを元にカウンセリング & 目標設定
- ライザップについての説明（食事例 ／ プランの説明 ／ サプリメントの説明）
- （入会を決めたら）申込手続き & 次回のトレーニング日の決定
※上記の内容で90分ぐらいの内容でした。
今回、実際に無料カウンセリングを体験して「スゴイな！」と思ったことは、以下の３つ。
- 17万人のデータをもとに導き出された「減量シミュレーション」
- キツいと思っていた食事制限も、意外と食べられる物がある
- ライザップでのトレーニングは、週に２回だけ
元々、ライザップのダイエットは、トレーニングも食事制限もガチガチのハードなものかと思っていたが、少し印象が変わった。
ライザップは、確かに高額ではあるけれど、自分の健康は一生モノ。
自分への「体の投資」だと思って、ライザップで正しいダイエット方法を学び、一生使える知識を身につけたいと思います！
とはいえ、ズボラ人間なので、気負わず、ゆる〜く２ヶ月間、頑張っていきたいと思います！
アベ３ヶ月後の結婚式までに
絶対痩せるぞ！
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